مساحة إعلانية

 
 
العودة   سعودي زووم > أقسام العروض والطلبات > الصناعة والمواصلات
     

المواضيع المميزة ...
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف تعرف مخالفاتك في ساهر ومكانها وتاريخها؟ الجواب هنا شدعوه يا معود الأخبار المحلية والحكومية
صور لامبرغيني جديدة سليل المجد الرياضة والشباب
تقديم طلبات استقدام العمالة الكترونيا من خلال موقع وزارة العمل Saudi Zoom دليل الاجراءات الحكومية والاستفسارات الخاصة
سلم رواتب الموظفين العام الاخير (صورة جاهزة للتحميل) منذر دليل الاجراءات الحكومية والاستفسارات الخاصة
تحميل تطبيق قياس على جوالك الان مجاناً! بريزا الأخبار المحلية والحكومية
كيف تعرف انك مسجل في التأمينات الاجتماعية؟ الجواب هنا منذر دليل الاجراءات الحكومية والاستفسارات الخاصة
قائمة الجامعات والكليات السعودية المعتمدة من التعليم العالي رضاخ العبس الأخبار المحلية والحكومية
نظام العمل السعودي الخاص بتشغيل النساء بريزا دليل الاجراءات الحكومية والاستفسارات الخاصة

الاكل و الدهون

إضافة رد
     
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
     
     
قديم 12-04-2017, 07:17 PM   #1
mohamedsameer
عضو جديد
 
سجــل فـي : Aug 2016
الجنـــــــــس : ذكر
نقـاط التقييم : 50

mohamedsameer غير متواجد حالياً

افتراضي الاكل و الدهون


الاكل و الدهون

يصل الجزء الأكبر. العضلات تحرق المزيد من السعرات الحرارية من الدهون، حتى لديك أكثر، جنيه أكثر سوف الشعلة، حتى عندما كنت جالساً لا يزال. قوة التدريبات مرتين في أسبوع. هذا على رأس مالا يقل عن نصف ساعة في اليوم لمدة 5 أيام أسبوع لنشاط معتدل مثل المشي أو ركوب الدراجات.

الوقوف والتحرك. ورغم ما قاله الجدة، يمكن أن التململ جيدة بالنسبة لك. يجلس كل يوم وكل ليلة ليست. حتى إذا كنت تحصل على ما يكفي من ممارسة خلال الأسبوع، أنها لن تفعل كالكثير بالنسبة لك إذا كنت في النهاية الخلفية الخاصة بك لمدة 8 إلى 9 ساعات يوميا. إذا كنت تجلس كثيرا:

أخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة وتحرك جسمك. تمتد في مكتبك أو القيام بنزهة حول المكتب.
بادرة بينما كنت تتحدث واضغط قدمك عندما كنت جالساً إلى أسفل.
تخطي المصعد والسلالم.
عندما تحصل على المنزل، الحفاظ التلفزيون قبالة وتفعل شيئا أكثر نشاطا.
لا تبخل على النوم. يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن، ومرض السكري، ومشاكل صحية أخرى. أربع أو خمس ساعات ليلة فقط لا يكفي. في محاولة للحصول على بين 7 و 8.


المحتوى ذات الصلة
عرض الشرائح

10 طرق لتسريع الأيض
بدء تشغيل
ابق باردا. يمكن تجاوز الإجهاد هرمون الكورتيزول النظام الغذائي والتدريبات الخاصة بك. عندما يذهب من خلال جسمك، نقل رواسب الدهون في منطقة البطن الخاص بك. ممارسة الرياضة والتأمل يمكن كليهما كبرى وسائل للاتصال باستمرار الإجهاد إلى مستويات غير سام.

الحياة خارج الدهون في البطن

سبعة عشر عاماً بعد الانضمام إلى برنامج داجوجو--جاك، مور الزنجبيل هو لا يزال قويا. على الرغم من استبدال مفصل الورك، وإعتام عدسة العين، وقالت أنها لا تزال تمارس كل يوم. وقالت أنها لم يحصل مرض السكري.

فئات المشي واليوغا و Zumba يساعدها على إبقاء لها الجسم والعقل والروح في الشكل. "ومحاولة البقاء إذ تضع في اعتبارها حول كل لدغة واحدة أضع في فمي. وهذا هو التحدي الأكبر "، كما يقول مور. عندما قالت أنها يشتهي أن الغذاء والراحة، وقالت أنها علمت للوصول لموز بدلاً من ملف تعريف ارتباط، أو شريحة من البطيخ بدلاً من الآيس كريم.

الأمر إلى اختيار شخصي. "عليك أن تقرر أن هذا ما تريد القيام به. لا يوجد أي السحر. وتقول: عليك أن تجعل عقلك أن كنت تنوي تشغيل حولها، ".


طريقة عمل كيكة النوتيلا
طريقة عمل النوتيلا في المنزل
كيكة الشوكلاته بكريمة السكر
طريقة عمل تشيز كيك بالفانيلا
ليزي كيك بالنوتيلا
طريقة عمل كيكة القرفه
دكيكة النوتيلا
طريقة عمل ساندوتش بيتزا فراخ
تحضير الشاورما بالمنزل

من مواضيعي : - افلام اون لاين
- افلام اون لاين
- تجميل مظهر المنزل
- طريقه تنظيف الملابس من الدهون
- ازاله الدهون من الملابس
- شركة تصميم مواقع , شركة تسويق اليكتروني
- تنظيف المنازل
- الحفاظ علي الاثاث
- informatiom of cleaning
- انتشار الحشرات في المنزل
  رد مع اقتباس
     
تقديم   آخر عروض الوظائف الحكومية والأهلية المميزة فقط في موقع تقديم http://www.Tqdeem.com
إضافة رد
مواضيع مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعا لترهلات الجلد مع عمليات شفط الدهون فى مصر lily2017 العيادات الطبية والجراحات التجميلية 0 01-02-2017 03:20 PM
معروض اتخلص من الدهون مع بالون العدة monaliza23 الخدمات التجارية 0 20-12-2016 04:56 PM
ازاله الدهون من الملابس mohamedsameer خدمات منزلية 1 07-11-2016 10:18 PM
مطلوب طريقه تنظيف الملابس من الدهون mohamedsameer خدمات منزلية 0 07-09-2016 11:28 PM
تذوق الاكل ينقص الوزن RSS القسم العام 0 15-08-2007 10:20 PM



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



 
Custom Exclusive vBulletin Skins by SultanTheme.com Valid XHTML 1.0 & CSS
Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع المطروحة في أقسام المنتدى تعبر عن وجهة نظر أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة ، حقوق المواضيع محفوظة لأصحابها وعند نقل أي محتوى يجب وضع رابطه